尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病

　　欧洲杯刚刚落幕，不少人还没从

　　足球、啤酒、海鲜的

　　神仙组合中回过神来

　　就突然发现自己的大脚趾或其他关节

　　突然又红又肿，痛得冷汗直流

　　尤其是脚趾，疼到没法走路

　　最疼的时候，甚至想过……

　　这就是传说中的痛风

　　痛风究竟有多痛？

　　我们来听听痛风患者的真实想法

　　以下为真实痛风患者自述

　　为什么会这样？

　　首先我们要了解什么是痛风：

　　痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

　　而啤酒、海鲜中，都含有大量的嘌呤：

　　还有哪些生活习惯

　　容易导致痛风？

　　1.常吃动物内脏

　　动物内脏也是高嘌呤食物，常吃动物内脏，也是诱发痛风性关节炎急性发作的罪魁祸首。

　　附赠各种食物嘌呤含量表，

　　蓝色的为嘌呤含量【超高】的食物，不建议痛风患者或高风险人群食用；

　　橙色的为嘌呤含量【较高】的食物，不建议痛风急性发作期的患者食用；

　　黄色的为嘌呤含量【较低】的食物，可以适量食用。

　　图片来源：搜狐健康

　　2.常喝老火靓汤

　　嘌呤是水溶性物质，食物煮熬的时间越长，汤内的嘌呤含量就越高。

　　3.运动量少

　　多运动可以促进体内尿酸的排泄，保持健康体重，降低痛风风险。

　　4.喝水太少

　　每天喝水2000-3000毫升，有利于促进尿酸从尿液中排出。

　　日常痛风防治

　　1.尽量避免一次性进食大量高嘌呤食物，如海鲜类、酒类。

　　2.平时可以饮用偏碱性的水，如新鲜柠檬切片泡的水。

　　3.如果已经进食高嘌呤食物，则需要注意肢体保暖，可以吃几片醋泡生姜，来预防痛风发作。

　　• End •

　　内科：凤冈县中医医院内科病区成立于1983年，于2017年6月搬至新院，30多年的风雨，我们在院领导和各分院、科室的支持下，在全体医务人员的共同努力下，已成长为集临床、教学为一体的科室。具有对慢性阻塞性肺疾病、急慢性心力衰竭、急慢性呼吸衰竭、消化性溃疡、消化道出血、周围神经病、脑梗塞、高血压、冠心病和糖尿病、头痛眩晕、痛风等疾病的诊治能力。

　　健康热线：0851-25228713针灸科：成立于2013年8月，是由针灸，推拿组合在一起而成的科室，通过医院的大力发展，不断增强的中医特色理疗，已逐渐发展成为我院的重点专科，坚持以中医传统疗法为主，继承与创新相结合。开展治未病特色疗法三伏贴、三九贴、督脉灸、悬磁灸等传统疗法结合四维牵引、整脊疗法等现代医疗技术，配合中药内服、外敷，标本兼治，疗效显著，尤其在治疗各种疼痛、功能性疾病、运动障碍性疾病方面具有独特的优势，并对类风湿性关节炎、痛风性关节炎、腰腿痛、椎间盘突出症、颈椎病、面瘫、肩周炎等疾病有显著疗效，还采用针灸疗法对失眠、焦虑症、抑郁症及帕金森综合症，采用悬磁灸对大小便失禁，采用自制中药对压疮等患者进行护理，均具有效果明显、无依赖、无毒副作用等特点。健康热线：0851—25227005。